Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

avokádová pomazánka

Zpět
  • Autor: veronickaaa
  • Doba přípravy (min.): 15
  • Uživatelský recept
  • Porce: 6.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Avokádo220
Rajčata Cherry50
Cibule30
Česnek3

Dochucovadla:

chilli, sůl, citron, bazalka, česnek

Energetická hodnota celkem: 2167 kJ

Bílkoviny (g): 6, Tuky (g): 53, Sacharidy (g): 6, SAFA (g): 8, Cukry (g): 4, Vláknina (g): 15, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 361 kJ

Bílkoviny (g): 1, Tuky (g): 8.8, Sacharidy (g): 1, SAFA (g): 1.3, Cukry (g): 0.7, Vláknina (g): 2.5, Sůl (g): 0

Postup přípravy

oloupat avokádo, rozmačkat (nejlepší je asi rukou). Nakrájet nadrobno cibulku. cherry rajčata. Avokádo pokameme několika kapkami citrónu, aby nezčernalo. Okořeníme dle chuti - sůl, chilli papričky, bazalka; můžeme přidat česnek.

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři